När alla tar med lite mat

”Du behöver varken skiva alternativt bestick”

Sommaren existerar utflykternas festlighet. samt bästa utflyktsmaten existerar lätt för att förbereda samt smidig för att klämma inom sig – utan kladd. denna plats får ni anvisning vid sommarens mumsigaste ta med-mat, liksom även håller humöret vid topp.

Ta-med-mat är kapabel enkel kännas tråkig.

enstaka hängig pastasallad inom plastbytta ifrån mataffären, alternativt kladdig potatissallad tillsammans rostbiff.

Här får du recept på sommarens mumsigaste ta med-mat, som även håller humöret på topp

dock detta finns fräscha alternativ, oavsett ifall ni bör äga utomhusmåltid vid ängen, vandra vid vandring alternativt stanna mot vid enstaka rastplats.

– god ta med-mat existerar snabblagad, lättpackad samt ser mot för att humöret hålls vid höjdpunkt beneath utflykten, säger matskribenten samt cateringkvinnan Maria Dahlquist.

Macka existerar möjligen den allra vanligaste ta med-maten, dock en roligare alternativ existerar då wraps liksom existerar enkla för att utföra samt lätta för att förtära inom detta gröna.

– ett omslag existerar perfekt ta med-mat. ni behöver varken skiva alternativt bestick utan håller den inom näven samt äter. ni är kapabel utföra dem vid libabröd alternativt tortilla.

Marias favoritfyllning existerar lax, vegetabilier samt groddar från olika stöt. dock denna samt hennes man gillar för att vandra vid långa vandringar, vid Österlen samt inom land i västeuropa, samt utan kylväska alternativt tunga kylklampar håller sig varken lax, kyckling alternativt majonnäsiga röror särskilt utmärkt.

Istället fyller år denna då sina wraps tillsammans med färskost, oval form samt linser, vilket mättar.

– Personligen gillar jag ej frön från växter ofta använda som mat, samt då existerar liksom belugalinser samt puylinser goda alternativ.

Se våra bästa recept att äta ute i naturen

koka dem inom lite buljong, således förhöjs smaken. Därtill förmå ni äga färskost, rostad peppar samt andra vegetabilier.

Maria tipsar även angående burkmat, samt nej, då menar denna ej ravioli vid burk.

Pizzabullarna brukar existera barnens favorit 

– ni komponerar ett sallad inom ett flaska. äga gärna inom solrosfrön, pumpakärnor alternativt bovete, på grund av mer nötig smakupplevelse.

Salladen blandar sig egen då den bärs runt inom väskan. Jag brukar även äga kryddor samt vinäger inom små reseförpackningar nära sidan från.

Andra god saker för att ta tillsammans sig existerar pizzabullar, gjorda vid färdig pizzadeg, tomatsås samt valfri fyllning likt parmaskinka samt fetaost. Rulla sedan ihop degen vilket då ni fullfölja kanelbullar, skär inom bitar samt grädda inom ugnen.

– Pizzabullarna brukar existera barnens favorit.

Lite mer näringsrik existerar matmuffins, vilket Maria brukar utföra vid grahams-, råg- alternativt fullkornsmjöl.

En del brukar ju värja sig mot att matplanera för att det tar sån tid? Ja, i början tar det lite tid men en kan trösta sig med att det mesta tar lite tid i början och går fortare när en har låtit det bli en rutin

– dem existerar goda för att fyllning tillsammans zucchini, tomat samt mejeriprodukt. alternativt fröer, nötter samt banan, ifall ni önskar äga något energihöjande. Jag brukar utföra dem inom förväg, äga inom frysen samt packa ner inom ryggsäcken frysta. vid således sätt kyler dem ytterligare föda jag tar tillsammans med, samt äger tinat lagom mot middag.

En hängig pastasallad i plastbytta från mataffären, eller kladdig potatissallad med rostbiff

Gör soppa dagen innan

Därtill serverar Maria gärna den kylda spanska grönsakssoppan gazpacho.

– utför soppan dagen innan, således för att den hinner stå mot sig samt bli ännu mer smakrik. Häll upp soppan vid ett termos, därför håller den sig sval kurera dagen. Ta tillsammans krutonger inom enstaka små påse, samt nå toppen tillsammans dem vid ställe.

Och vilket tar ni tillsammans med dig ifall ni besitter chans mot kylning?

– Då blir detta kycklingspett samt grönsaksspett. för tillfället finns detta utmärkt lösningar på grund av hur man kunna hålla maten kall. detta finns små kylväskor, såsom går för att stoppa inom ryggsäcken samt matlådor tillsammans med kylklampar inom locket.

Och så brukar jag tänka på all tid jag sparar genom att 1) slippa TÄNKA på vad vi ska äta varje dag

ni förmå även frysa ett vattenflaska samt ta tillsammans med liksom kylklamp, därför slipper ni bära vid ytterligare saker.

Även melon skär Maria ofta inom bitar samt sätter vid spett tillsammans jordgubbar samt mozzarella alternativt fetaost, ”det känns festligt.” 

– alternativt sålunda utför ni ett melonad, vilket existerar riktigt uppfriskande.

Mixa melon samt lemonad, samt ta tillsammans med inom ett kruka. Även fruktsallad brukar artikel bingo för att ta tillsammans sig.

Kroppen behöver också näringsämnen

Nu då oss ändå existerar inne vid godsakerna. vilket erbjuds mat eller dryck mot kaffet, liksom enstaka söt avslutning?

– Muffins tillsammans lite små frukter från växter samt ljus choklad känns somrigt. Plättar tillsammans sylt existerar praktiskt samt populärt liksom pannkakswraps. önskar ni äga ett energikick förmå ni ta tillsammans dig proteinbars, dock undvik varianter tillsammans choklad, då den enkel smälter samt blir geggig.

samt finns detta tillfälle för att grilla sålunda existerar nektariner samt marshmallows vid spett ett sann favorit, säger Maria Dahlquist.

Annan mumsig picknickmat

• Här existerar smart samt smarrig föda för att ta tillsammans med sig vid utflykt. Vissa alternativ existerar lätta för att ta tillsammans med vid enstaka vandring, andra kräver kylning.

• Grekisk sallad vid gurka, tomat, rödlök, kalamataoliver, oregano, vinäger samt olivolja.
• Grönsallad tillsammans med avokado, jordgubbar samt lite mynta, ett oslagbar sommarkombo.
• Melonsallad vid blandade meloner likt honungsmelon, frukt samt cantaloup. Blanda tillsammans med babyspenat samt koriander alternativt basilika.

  Gott mot färdiggrillad kyckling.

• Pitabröd tillsammans avokado, vanligtvis för fortplantning hos djur samt kyckling. Pitabröd existerar praktiska samt lätta för att innehåll tillsammans goda saker samt förtära liksom enstaka enkel middag.
• Sommarsallad tillsammans med babyspenat, rucola, mango, mozzarella, citron samt olivolja.

  Strö ovan träd.

• Avokadomacka tillsammans mozzarella.
• Pannkakor samt sylt  – enstaka familjefavorit.
• Skagenröra inom korvbröd – enklare lyxmat får ni leta efter.
• Wraps tillsammans med hummus samt halloumi. Supergott!
• Pastasallad tillsammans pesto, oliver, basilika samt parmesan.
• Grekisk yoghurt tillsammans lite honung, ta tillsammans med små frukter från växter samt valnötter samt nå toppen tillsammans med.

Annat god för att äga vid picknick

• Våtservetter – ett picknickräddare.
• Musik samt möjligen små högtalare.
• Filt alternativt sittunderlag.
• Myggspray.
• Kortspel alternativt andra humörhöjande spel.
• Extra påse, för att samla skräpet inom.

Här delar Maria tillsammans sig från sina fyra bästa ta-med-recept!

En fräsch melonad, likt går snabbt för att utföra samt släcker törsten.

Smarrig sallad inom flaska existerar perfekt för att ta tillsammans vid picknicken.

på denna plats ett sann färgsprakande variant tillsammans mango, rödkål, frukt samt romansallad.

Här existerar sommarens maximalt läskande soppa.

Utflyktsmat ska vara enkel att förbereda och enklel att ta med sig

Jordgubbar, tomater samt gurka existerar grunden inom den denna plats fräscha soppan. Mixa ihop samt låt smaka.

Mumsiga, matiga muffins tillsammans feta samt soltorkade tomater. dem denna plats godingarna existerar perfekta för att frysa in alternativt ta tillsammans med vid utomhusmåltid samt utflykt.